Une journée Run, Wine and Nutrisens…

Photo 07-06-2018 12 58 35Je ne suis pas un gros dormeur mais se lever à 3h du mat’ pour se coucher à 1h le lendemain, c’est pas de tout repos…mais franchement cela valait le coup!!!

Retour en arrière, il y a quelques mois, Nutrisens Sport me propose de participer à une journée un peu spéciale dans le Beaujolais et plus particulièrement à St Julien, le terrain d’entrainement de Monsieur François D’Haene…franchement, est ce que je te fais l’affront de te dire qui c’est?!? Bon, ok, alors en version courte, si le catalan Jornet est l’ultra-terrestre pour les médias génériques…bah François en trail running c’est une marche juste au dessus et un UTMB 2018 en 19h01’32 »…voilà les présentations sont faites.

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Me voilà donc dans le Domaine de Germain que gère François D’haene et sa femme avec une trentaine d’invités de Nutrisens dont une grande partie de la Team 2018 Nutrisens Sport et même des stars locales comme la blogeuse/influenceuse aka « Foutrac »…mais pourquoi ce pseudo au faite?!? Bon on s’en tape en vrai lol, de toute façon je suis plus intéressé à me réveiller les neurones à l’aide d’un thé servi par le maître des lieux himself déconcertant de simplicité…

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Et c’est partie mon Kiki…enfin non!, c’est partie mon Franfran…et direct nous sommes plongés dans le thème du jour : le dénivelé et comment on le gère…bordel c’est pentu dans le coin, tu m’étonnes qu’il éclate tout le monde du trail avec un terrain de jeu pareil à 5 mètres de son pas de porte!!!

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La balade sous le soleil du beaujolais est super sympa entre discussions avec les potos de la team et rafales de question au boss qui a la gentillesse de faire des pauses à chaque « sommets » pour nous permettre de souffler un peu…

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Soyons honnêtes…la partie que j’aime le moins et que je sèche souvent dans ce genre de sortie, c’est les pseudos conseils des pseudos coachs diplômés du genre : « on va faire des montées de genoux », « n’oublions pas de bien s’étirer juste avant et juste après de courir »…Oh bordel, non François, pourquoi tu nous demandes de nous mettre en cercle…non mais allo quoi, pourquoi tu nous demandes de sauter sur place en atterrissant sur les talons…Next…bon ok c’est mieux d’atterrir sur le medio pied que le talon…quand je pense que je me suis levé à 3h pour cela lol…ah non, qu’entends-je…ouf je peux remettre définitivement le boss sur la première marche de mon podium…cette exercice que j’ai séché, c’est pour nous expliquer de faire attention à minimaliser le bruit de notre impact au sol…j’adore ce conseil, tellement basique et auto-correctif…c’est nos tympans qui vont être heureux…nous passons direct à la mise en application dans une petite montée technique (pour le beaujolais)…

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Arrivé en haut de la côte, une petite pause selfie avec le patron s’improvise…comme j’ai pas envie de l’emmerder (et que j’ai déjà le mien lors de la soirée d’ouverture du nouveau store Salomon Paris #placementproduit), c’est avec la 50k du coin que je fais le mien…on continue l’exercice de silence dans une longue descente…

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Nouvelle atelier…je suis plus attentif là, surtout que cela concerne la technique de grimpette…normalement je ne suis pas trop à chier dans cet exo mais il est toujours bon de prendre de bons conseils…et je ne vais pas être déçu…en gros : monter avec les mains sur le bas des quadriceps et appuyer en même temps avec les mains en même temps que le pied se propulse…et miracle de la géographie, nous sommes en bas d’une longue pente toute droite pour appliquer ce bon conseil…et lacet sur la Slab, j’ai même la joie de fumer le vainqueur de l’UTMB 2018 en montée…bon à sa décharge il avait fait un petit entrainement de 42 km la veille en moins de 3h, et surtout il a donné des conseils à chacun du premier au dernier du groupe…quand je vous disais que ce mec est une crème…

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Alors c’est bien beau, tout cela maintenant on s’est mieux monter…mais chef, comment qu’on fait pour bien descendre? et là nous avons le droit à une avalanche de tips dont les principaux sont pour moi : faire des petits « sauts » d’un endroit qui nous parait stable à un autre et surtout s’économiser plutôt que bourriner et se cramer avant la fin de la pente…à ce moment là, le stress monte en moi car nous allons passer individuellement devant le professeur du jour pour faire étale de nos talents de bouquetin en descente…tout en simplicité que je vous dis…

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Après cette leçon de trail il est temps de rentrer au chai, d’autant plus que la météo passe à l’averse dont les retardataires comme moi ne vont pas y échapper lol…

Avant d’attaquer la partie « Wine » de la journée, nous passons par la case récup, avec le succulent Recup 10 à la vanille (j’aime pas le chocolat…) de Nutrisens.

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Et c’est partie pour une dégustation des différentes vinifications du Domaine de Germain avec les explications qui vont bien du viticulteur-runner et le buffet délicieux de sa femme tout aussi adorable…et il y a pas photo, mon préféré c’est celui vieillit en fut de chêne.

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Entre deux verres, le boss est super disponible pour répondre à  nos questions…et donner des réponses fortes intéressantes…alors qu’est ce que j’en ai retenu :

  • la récup après avoir gagné l’UTMB : 15 jours de vendange dès le lendemain…
  • une longue pause l’hivers pour pratiquer le ski de fond
  • Life +, ça fonctionne en récup et c’est bien plus pratique que le Compex
  • les patchs Active4U pour gerer les petites douleurs articulaires en préventif et curatif
  • le renfo et le yoga : va courir 6h dans la montagne c’est pareil est plus sympa
  • pas de régime alimentaire particulier…gluten+, lactose+,…
  • et surement encore plein d’autres…

On a aussi parlé un peu de sa prochaine course : la Western States Endurance Run et ses conditions météo particulières, du profil globalement D-, de la vitesse moyenne élevée, et des innovations du genre le short à glaçons…

Voilà, c’est fini…super expérience et super rencontre avec la star française du trail mais aussi avec les autres participants…

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Enfin terminé, pas tout à fait car maintenant c’est direction Lyon pour participer à un petit run organisé par Nutrisens et le TerreDeRunning Lyon…rdv est donné à 18h30 pour un mini trail urbain bien sympa…

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Bon, il est 20h et c’est pas tout cela mais je dois rentrer maintenant pour travailler demain matin à la capitale…Bordel…

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